仅供参考：错误自慰会导致性功能障碍

为什么手淫是禁忌？

为什么孩子们喜欢在玉米片上放糖？这是因为玉米片很淡。这并非巧合。该产品是由一位名叫约翰·凯洛格 (John Kellogg) 的医生设计的，他是反手淫运动的支持者，他故意将玉米片制成中性味道，因为他相信清淡的饮食会降低性欲！

这种想法，手淫是不好已由20的其他消息不灵通的卫生专业人员加强^个世纪。例如，据说擦掉一个会导致失明、癌症、肺结核和一系列其他疾病——这些想法后来被推翻了。当然，自圣经时代以来，宗教机构就告诉我们手淫是一种致命的罪过。为什么我们的社会对拉蛞蝓的简单行为如此不舒服？

生活是混乱和不可预测的——在某种程度上，我们都知道这一点。因此，作为一个社会，我们无意识地需要获得对自己、我们的生活和我们的世界的控制感。性冲动是自然的和不可避免的——我们会以一种或另一种方式体验它们。但自慰是一种我们可以选择控制的行为。

通过将手淫描绘成肮脏、坏事、被禁止和不健康，我们给了自己一个非常简单的选择：不要手淫，你会好起来的；做五指洗牌，你会很糟糕。这可能是手淫成为禁忌话题的部分原因：在心理层面上，将事情黑白分明并将我们不完全理解的事情描绘成坏事是令人欣慰的。

为什么我们应该更公开地谈论自慰？

达到法定饮酒年龄后，青少年很可能会去瓶子店买一趟。理想情况下，青少年还应该接受有关如何负责任地饮酒的讲座。这同样适用于手淫！让我们来探究一下原因。

1. 性加成是一个日益严重的现象

您会沉迷于手淫或色情吗？基于性的成瘾和强迫症本身还没有算作官方诊断，至少美国精神病学协会没有。但这并不意味着这些问题不是真的！访问任何性健康诊所 - 或我自己的咨询室，就此而言 - 将表明强迫性色情使用和手淫（通常同时发生）会导致人们生活中的大问题。正是通过谈论这些风险——并创造一个让人们感到舒适地寻求支持的空间——我们才能解决这个问题。

2、不正确的手淫习惯与性功能障碍有关

我们中的一些人可能已经养成了手淫的习惯——当我们还是可耻的青少年时，我们就学会了这一点，害怕被父母抓住或偷听。然而，加快这个过程会训练我们的身体在性行为中做同样的事情。这会导致一种称为早泄的性功能障碍，对于患有早泄的男性来说，这可能会非常令人痛苦和情绪虚弱。

此外，您是否使用色情来帮助您自慰？如果是这样，你并不孤单；但研究告诉我们，色情片实际上会改变我们大脑的结构，使我们对性刺激失去敏感性，并使我们不太可能被色情片以外的任何事物唤醒。这可能会使您面临严重的性健康问题，例如勃起功能障碍和表现焦虑。

3. 男性感到不必要的情绪困扰

虽然社会对自慰的态度正在缓慢转变（尤其是男性），但那些给胡萝卜打蜡的人最终往往会因参与这种自然而健康的过程而感到尴尬、内疚或羞愧。考虑到女性手淫的禁忌，手淫的女性更有可能感到羞耻！

除了令人不快之外，这些情绪还会造成不必要的伤害。例如，一项研究发现，对单人性行为感到内疚的男性经历了更高程度的普遍痛苦、焦虑、抑郁、酗酒、人际关系问题和一般性问题！然而，如果我们能够公开说话并使我们性行为的这个普通方面正常化，就可以避免这种不必要的内疚！

4.手淫有益健康

尽管什么20^个世纪的医生-也许你的祖母-一直在说：手淫会不会让你去相亲，变成性无能或在您的手中长出头发。恰恰相反，今天的医生会告诉你，手淫是健康的，尤其是在正确进行的情况下！

好处是广泛的：手淫可以降低患前列腺癌的风险，并可以提高您的免疫系统；它会产生一种感觉良好的化学物质的混合物，如多巴胺、血清素和催产素，还会降低皮质醇（压力荷尔蒙）的水平，从而保护您免受其他与压力有关的疾病的侵害。一项研究甚至表明，更多的手淫可以让你的身心为性交做好准备，这意味着你可能有更多的性行为；如果你知道如何正确自慰，你就可以让你的大脑和身体在床上持续更长时间！

在我自己的治疗室里，当我们开始谈论手淫时，客户通常会明显感到不舒服！具有讽刺意味的是，一旦他们开始公开他们的性和心理健康的这一重要方面，他们就真正能够从性治疗提供的服务中获益。

作为一个社会，自维多利亚时代的专制时代以来，我们已经走过了漫长的道路。尽管如此，我们还有很长的路要走。我们需要开始打击伴随自慰讨论而来的禁忌和耻辱，以便参与其中的人（即每个人）可以确保他们获得了提供的多种健康益处！